31 août : Triathlons format S et M de Saint Bonnet Tronçais

Saint-Bonnet de Tronçais le 31 août triathlon S (750, 20.5, 5)

Au départ du triathlon S à 11 h 30, on retrouve deux sociétaires du TCC36 Alexis Roux et Régis Dublanchet afin de se tester pour la finale de D3 le week-end prochain. Alexis et Régis sortent bien de l’eau, Régis fait un super vélo et Alexis tente de suivre malgré son manque d’entrainement à vélo, mais l’année à venir lui sera plus propice. Régis 2ème aborde l’entrée du parc à vélo juste derrière Sébastien Becker !!!! Il ne lui reste plus que la CAP, et là horreur en descendant de vélo, la chaussure de sa pédale automatique se bloque dans le bitume et soleil pour Régis, qui repart aux urgences avec un orteil et un genou bien amochés, nous lui souhaitons un bon rétablissement. Alexis décu pour Régis, s’accroche et termine 7ème en 1 h 02 avec un parcours vélo et CAP exigeants à souhaits.

Régis voulait porter les couleurs du club sur la marche, ne sois pas déçu ça va venir.

La course sur le M aura aussi son lot de péripéties mais plus agréable…  6 engagés au départ, je dis bien au départ car les choses vont peu à peu changer… Christophe Richard, Laurent Joly venu en lièvre gentleman, et 4 novices du format M, Eric Cadeau, Ludovic Soria, Thomas Demoly et Jenny Berenger se lancent dans les eaux sombres de St Bonnet.  Christophe et Thomas sortent très bien de l’eau et sont dans le paquet de tête, seul thomas va réussir à suivre le rythme effréné, Christophe rentré tout juste de fraîcheur va souffrir à vélo (pourtant il avait dit c’est un parcours roulant, comme quoi on peut oublier les difficultés) car le parcours était exigeant avec un bon vent, sans oublier la bonne bosse en CAP à passer 2 fois. Arrivent ensuite ensemble, Denis, Ludo, Eric, Lolo et moi dans le parc à vélo, et nous voilà partis pour 41 kms de vélo. Je m’élance ravie d’avoir gérée tranquillement la natation et donc fraîche pour partir à vélo avec mon lièvre Lolo. Malheureusement il m’abandonne contraint et forcé au 2ème kilomètres après l’explosion de son pneu… il me dit allez fonce, me voilà donc toute seule loin derrière mes coéquipiers sans drafting c’est long et le vent est pour nous. Pendant ce temps là les garçons foncent sur les routes jonchées de longs très longs faux plats, de descentes, de virages et de vent de face bien sûr sinon ce n’est pas drôle ! Le premier à rentrer dans le parc à vélo est thomas en très très grande forme, suivi de plus loin par Christophe, Denis, Eric, Ludo et moi d’encore plus loin. Et voilà donc la CAP version trail qui part dans un petit sous-bois très joli, et paf premier point de côté pour moi, je me dis c’est pas gagné… donc je réduis le rythme déjà lent, ensuite place au bitume, je croise denis qui souffre de crampes et qui en finit avec son premier tour, et voilà ensuite la fameuse bosse casse pattes et bien je confirme, elle fait mal. Au 1er tour je la fais en courant lentement au 2ème je la fais en marchant… Ensuite la fin arrivant et les encouragements aidant j’accélère un peu je double même grâce aux encouragements d’une arbitre qui me dit d’aller chercher les deux filles devant… et grâce à la tape amicale de Ludo sur mes fesses, ça m’a réveillée ! Mais là je commence à manquer d’air, mes muscles sont en parfaite forme, mais l’air passe de moins en moins bien dans mes poumons, quand j’aperçois le fameux compteur au dessus de la ligne d’arrivée qui indique 3 h 12  54… et je me dis merde yann m’avait dit « tu verras tu feras 3 h 12 »,  pfffff je me demandais où il allait chercher ce chrono pfff, alors j’accélère 3 h 12  59 ce serait  toujours 3 h 12 ! et bien rien que pour donner tort à Yann je franchis la ligne d’arrivée à 3 h 13 00 en jurant et en rigolant !!! Ce qui m’a valu de causer dans le micro. Les autres compères m’attendaient, laurent avait déjà eu le temps de se rhabiller avec une surprise de taille Thomas remporte le triathlon M !!!!une superbe victoire facile et prometteuse de Thomas qui boucle en 2 h 12 19, ensuite Eric futur licencié, surnommé le benjamin arrive  en 2 h 35 avec une CAP facile, puis Christophe tranquillement rentré de vacances en 2 h 40 50 pas au pic de sa forme, puis Denis après un gros vélo met 2 h 41 26, Ludo no stress et avec le soutien de sa famille 2 h 46 29 et moi ravie et fraîche en 3 h 13 00.





















Merci à tous pour nous avoir encouragés !


Merci aux entraîneurs Bruno, Patrice, Alexis, Renaud, Vincent, aux licenciés … on a pensé à vous sur le parcours, mes coéquipiers Lolo, Christophe, Ludo, Eric, Denis et Thomas, aux bénévoles, aux spectateurs, aux arbitres pour les encouragements (et surtout une arbitre blonde très très sympa), elle était partout en moto, en VTT, increvable, au TRONCAIS Club Triathlon 03 pour l’organisation et pour la gentillesse des bénévoles, aux autres clubs et triathlètes pour nous avoir encouragés et à la famille Soria pour sa bonne humeur et leur soutien si positif !!!

A l’année prochaine à Saint Bonnet pour de nombreux bleus…. et n'oublions pas, comme le dit Alexis "Le triathlon, c'est une question de gestion!"








15 août : Embrunman de Stéphanie Reymond


Voici les résultats de Stéphanie Reymond à l'Embrunman 2013 :

Temps final: 11:49:31
Natation: 1:04:56
T1: 3:45
Vélo: 6:44:42
T2: 2:27
CP: 3:53:44

Au final, 51ème au scratch et 6ème féminine

Tout le TCC36 la félicite pour cette superbe performance !


15 août : Embrunman de Serge Moulusson


FINISHER EMBRUNMAN 2013

Après 8 mois de préparation (eh oui, les vieux ont besoin de temps pour s’adapter aux difficultés)  et 15 jours passés à côté de Briançon pour préparer mon 2ème EMBRUNMAN (avec le CD de l’Alpe d’Huez dont vous avez eu les résultats), me voilà enfin dans la dernière ligne droite.

Arrivé le samedi à St André d’Embrun dans un gîte qui jouxte le parcours vélo (pas difficile à le repérer : c’est la seule maison qui a une passerelle au-dessus de la route entre Baratier et St Clément), je ne vais chercher mon dossard que le mardi afin d’éviter la montée du stress. 
Dossard 1286.

Puis dépôt du vélo le mercredi après-midi avec repérage de mon emplacement qui se trouve pratiquement à la fin du parc « vélos ». Je récupère la caisse pour y déposer mes affaires pour le lendemain matin.

Puis retour au gîte et préparation de la caisse et du sac pour l’Isoard. Surtout ne rien oublier : suivre la check-list ; cela me prend 1 heure.

JEUDI 15 AOUT :   JOUR J

Après une nuit correcte (ce qui n’avait été le cas la nuit précédente), lever à 3 heures du matin pour avaler un grand bol de café et un gâteau « sport » quasiment complet (la journée va être dure et très longue !!!). Puis massage et direction Embrun. Pas de problème de stationnement malgré les 1500 participants et leurs accompagnateurs. Arrivé au parc «  vélos » à 4h45, je finalise les derniers points. Enfilage de la combi à 5h30. Et surprise !! Mon pote Steph. GIUGE du Tri Carquéiranne est là en VIP. Il m’aide à attacher ma combi et prends une dernière photo. La pression commence à monter. Départ des filles à 5H50 (bonne chance à Stéphanie Reymond) puis le décompte arrive. 6H pétantes, le coup de sifflet et c’est parti pour une grosse journée. Installé au 5/6ème rang et au milieu de la meute, les premiers mouvements de crawl sont un peu durs. Je suffoque. L’eau est à 21°  mais j’ai connu bien pire. C’est peut-être l’angoisse du départ et/ou de la nuit. Je me reconcentre. Et cette fois-ci, c’est bien parti. La première bouée est passée sans problème malgré une certaine appréhension compte tenu des 1500 triathlètes au départ. En revanche, le passage des bouées suivantes jusqu’à la fin du 1er tour a été une bataille incessante (il y en a un qui m’arrache mon bonnet, je le remets). Puis arrive le 2ème tour, où la masse des concurrents s’est allongée. Je perds mon bonnet « EMBRUNMAN », heureusement que j’en mets toujours 2. Dernière ligne droite et arrivée sur la plage en 1H07. Le parcours m’a semblé un peu plus long qu’ 2011 (-1 mn par rapport à 2 ans !!). J’aperçois mon pote d’entrainement le « ZERIC «  du Hyères Tri que j’encourage. Direction ma chaise, changement complet : T1 en 6’56, pas rapide mais j’ai préféré assurer. Puis départ « vélo » avec une foule immense dans les 1ers virages et encouragements de toutes parts. Mais un petit souci : mal en bas des intestins qui m’empêche de me détendre puis une première ascension  tout en moulinette, et c’est La Route des Puys où des avions de chasse me dépasse mais connaissent-ils le parcours ? J’en doute. Retour sur Embrun. Re-foule et nouveaux encouragements, direction Baratier puis Guillestre (passage devant le gîte) avec un petit vent. Route des Gorges du Guil avec encouragement de Marie (mon épouse) et de Valérie (dite Cocotte, la copine du ZERIC). Virage à gauche et direction l’Isoard. Et là, je  me dis « tu en as pour 1H15  à souffrir ». Arrivé à l’Isoard  vers 11h45 comme souhaité. Je demande ma musette avec mon sandwich et ma gourde au bouillon de poule (eh oui il faut passer au salé pour la 2ème partie). Bises à la » Marie ». Et c’est reparti pour une descente folle (vitesse maxi 77,4Km/h même pas pu atteindre mon maxi -80 km/h à l’entrainement dans cette portion-même pas peur ). Traversée de BRIANCON, toujours autant de monde à vous encourager et direction EMBRUN. Toujours le mal au ventre et un vent qui se fait sentir. La descente sur Les Vigneaux et l’Argentière La Bessée. Puis se dresse la montée de « Pallon » c’est « pas long » (facile !) mais dur (10% sur 1,4 kms). Ensuite, arrêt au stand pour refaire le niveau des bidons car le vent présent m’assèche. Direction l’aérodrome puis REOTIER où j’aperçois, mon pote Francky DAVID du Hyères Tri (ils sont partout !!!!), un petit coucou puis retour par la route des Balcons de la Durance (re passage devant le gîte avec un ouf de soulagement puis direction la renommée côte de CHALVET. Et que c’est dur cette dernière ascension car le vent m’a un peu usé et le mal au ventre aussi. Je croise Stéphanie (2ème fille) qui, elle, est sur le parcours CAP. On s’encourage mutuellement. Arrivé en haut de CHALVET, prise d’un bidon pour m’arroser car c’est la fournaise sous le casque. Descente vers Embrun avec une grosse frayeur : passage sur un amas de gravillons en doublant un concurrent puis arrivée au parc. ET là, un gars dit : « je ne comprends pas ! Personne ne court pour aller à sa chaise » Et je lui rétorque «C’est pas faux ».Temps Vélo : 7H44’44 (-2 mns par rapport à 2011).




Une jeune fille me propose un massage.  «Bien volontiers, jeune fille ».Rien de pervers dans ma réflexion car le bonhomme est bien entamé. Massage des reins qui en ont bien besoin et des épaules qui sont devenues raides avec ce vent. Changement complet, tenue tri fonction pour le marathon et une autre bénévole me demande si besoin de crème solaire « Ah oui car je vais être encore écarlate ce soir !!!!).T2 en 10’58. Pas rapide le mec ! Mais j’ai profité des massages !!!
Puis commence le marathon à une allure digne d’un facteur. Encouragement de la famille et de tous les amis triathlètes du Hyères Tri. Je croise à nouveau Stéphanie, nouvel encouragement. Toujours ce foutu mal au ventre. Montée sur la ville d’Embrun en courant, passage dans la ville avec une foule incroyable. C’est la magie de l’Embrunman. Puis descente sous le roc et direction La Durance, passage du Petit Pont de Bois puis Baratier et descente vers le Lac. Je croise un autre pote triathlète Didier Perthois du Kronos Tri de Chalons en Champagne  qui part pour son 1er semi (un ex du Hyères Tri immigré vers la Champagne bien malgré lui). Un petit encouragement. Et me voilà à finir ce 1er semi en 2H 04. Satisfait de cette première boucle malgré ce foutu mal au ventre et des jambes qui commencent à durcir. Et c’est reparti pour le 2ème tour avec arrêt à tous les ravitaillements. Je croise à l’extrémité du Lac, mon pote « ZERIC » et je lui dit « Mais qu’est-ce tu fous là, tu devrais être avec moi !! » Et il me rétorque qu’il ne peut plus avaler et qu’il est très mal. Dommage. Je re croise Stéphanie qui finit son Embrunman. Moi, il me reste encore 2 H au moins.  La deuxième boucle, un peu plus difficile que la 1ère avec la montée sur Embrun en courant. On n’est pas berrichon pour rien. Les kilomètres défilent tout doucement et toujours mal au ventre qui ne m’aura pas quitté de la journée. Montée sur BARATIER toujours en courant et descente vers le Lac. Je re croise mon pote Didier. Nouveaux encouragements mutuels surtout pour lui qui entame son 2ème tour. Puis le tour du Lac, avec une certaine délivrance au bout. Je re croise également le ZERIC. Et là, je ne comprends pas tout. Il a fait un arrêt au semi de 1H30 pour reprendre des forces!!!! Puis je récupère ma fille Chloé à 500 mètres de la ligne d’arrivée pour passer ensemble cette fameuse finish line de l’EMBRUNMAN en 13H34’20s (Marathon bouclé en 4H23’59). 335ème sur 1180. Quel bonheur !!!! Et beau passage de témoin familial.
Très heureux d’en avoir terminé mais néanmoins bien entamé. Le premier à venir me féliciter : c’est encore ce Steph GIUGE (merci le pass VIP) et F. MOUROSQUE du Hyères Tri.
J’aperçois MARIE derrière les grilles. Je l’embrasse et lui dit « C’EST FINI ! L’EMBRUNMAN,  c’est magnifique mais c’est la dernière fois que je le fais » avec la larme à l’œil, même à 52 ans bientôt.

Repos pendant 30 mns dans le sas des finishers et j’attends ensuite tous mes potes finishers d’entrainement. QUELLE MAGNIFIQUE JOURNEE!!!!!!!!!!!!!!



Remerciements :

-Au TCC 36 qui m’accueille depuis 23 ans  (et particulièrement à Gérald FORTUIT pour son message de félicitations).

- A Jeff TEIXIDO et Stéphanie REYMOND du TCC 36 pour leurs encouragements.

- A l’ensemble des membres du HYERES TRIATHLON qui m’ont permis de profiter de leurs structures ,  de m’entraîner encore toute cette année pour préparer ce 2ème Embrunman,  et de leurs encouragements en ce jour du 15 Août (je ne les nommerais pas tous mais ils se reconnaitront) et aux personnes citées ci-dessous des autres clubs.

- Mention spéciale à Eric BISGAMBIGLIA du Hyères Tri, mon partenaire d’entraînement depuis 8 mois (il a donc  terminé son 1er Embrunman, c’était «mon » objectif), qui a « supporté » mon caractère de c …….  pendant toutes ces semaines  et surtout ces trois dernières semaines de congés que nous avons passé ensemble et à son amie Valérie.

- A ma famille et à ma fille Chloé, son ami Romain et sa bande  de copains pour leur soutien.

-Et surtout une mention TOUTE PARTICULIERE à MARIE, mon épouse, euh !! ma pacsée, pour son WAF (mais qu’est-ce : le WOMAN ACCEPT FACTOR, je vous laisse traduire), et son sens pointu de la logistique. Cela fait 23 ans de triathlon que Marie supporte tous mes délires triathlétiques !!!.Respect !!! Et un grand merci .

9 août : Des nouvelles de Serge Moulusson


Le  05 Juillet  : Course du Soleil à La Londe les Maures (10 kms) 48eme en 39mns 04 s sur 611 arrivants (5eme V2)

Par ailleurs, félicitations aux 2 sociétaires qui ont participé au LD et CD de l'Alpe d'Huez.


Pour info, il y avait aussi sur le duathlon de l'Alpe d'Huez :

Stéphanie Reymond : 28 eme au scratch/ 2eme féminine (chapeau bas) en 1H 34'45'' sur 240 arrivants

Jean François Teixido : 71 eme au scratch en 1H 44'32'' sur 240 arrivants
  


Stéphanie Reymond : 65 eme au scratch/ 10eme féminine  en 2H 17'57'' sur 999 arrivants

Jean François Teixeido : 102 eme au scratch en 2H 24'04'' sur 999 arrivants

Serge Moulusson : 204 eme en 2H 33'44'' (6eme V3)

Serge