IRONMAN de Nice
Après quelques mois de préparation et aussi quelques blessures j’y suis enfin !!!!!!!!!!!
Arrivé à Nice le vendredi midi , je vais rapidement retirer mon dossard pour m’imprégner de l’ambiance .
Il fait déjà très chaud et la mer bouge énormément.
Je prend mon sac aux inscriptions et je fais quelques achats pour garder un souvenir.
Samedi matin footing à jeun (8 kms) puis 45mns de nage en mer, le tout calmement.
A 14h c’est l’heure d’aller placer le vélo au parc pour ma catégorie d’âge. Je dégonfle les pneus car avec la chaleur il y a de forte chance que ça éclate.
Dimanche matin, levé 4h et pas trop mal dormi.
On part à pied pour retrouver la zone de départ, 2 petits kms pour se dégourdir les jambes. La promenade est entièrement fermée, toute la route nous est réservée.
Arrivé au parc il y a déjà énormément de monde y compris en public. On fait un dernier contrôle du vélo et on regonfle les pneus.
L’organisation nous annonce une eau aà 23.7°, combinaison autorisée mais interdite pour les pros.
L’heure du départ approche. 13 sas ont été définis pour un départ en ‘’rolling start’’. Je choisi de me mettre dans le 2ème sas celui des moins de 1h06’’
6H25 départ des pros puis à 6h30, enfin le départ pour nous triathlètes amateurs . Tout se passe bien et même sans trop de bousculade
C’est parti pour une longue journée, on démarre par 3800m de natation et au passage du 1er km je passe en 15 mn tout va bien ça me rassure, 2ème km 31 mn cela mon confirme que j’ai le bon tempo je maintiens le rythme et je file vers la sortie de l’eau, temps natation 1h02’’24’ 187ème temps
Changement de tenu puis départ pour les 180 kms de vélo l’épreuve que je redoute le plus vu le relief. Après 17 kms de plat, petite mise en bouche avec la première bosse, 800 mètres à 12%, certains ont déjà le pied par terre , après enchainement de montées et faux plats avant la montée du col de l’Ecre , 8kms à 8% qui n’en finissent pas et avec un saut de chaine . Arrivé en haut du col, 10 kms de plat mais le vent est là et de face DOMMAGE pour la recup . Au 130 kms enfin la descente , là je déconnecte le cerveau et je ne me pose pas de question, je fonce, j’ai toujours des vélos devant moi qui me guident au niveau des trajectoires à prendre.
Retour sur Nice et arrivé au parc en 6h32’’50’ 776 ème temps, plutôt content mais déjà bien fatigué alors qu’il reste un Marathon.
Je passe beaucoup de temps à la transition , j’essaie de recharger les batteries, et c’est parti pour 42 kms en 4 boucles .
Je sens rapidement que ça va être dur mais par contre je sais que j’irai au bout . La chaleur est là et les problèmes digestifs ainsi que les crampes aussi . J’alterne course et marche mais le plus compliqué lorsque l’on marche c’est de repartir. Christelle est placée au 2,5 km , elle m’encourage et me donne toute son énergie à chaque passage . Je termine le marathon en 4h55’’54 ( j’espérais 4h15)
Je franchis la ligne d’arrivée en 12h47’’56’ 768ème sur 1638 arrivant et 4h16’’ derrière le vainqueur, le belge Frederic VAN LIERDE qui gagne en 8h31’’31’
Je l’attendais depuis longtemps et c’est déjà fini , je suis déjà nostalgique et malgré le fait que j’avais annoncé que ce serait mon dernier, je retournerai à Nice car ce fut magnifique !
Dominique
